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Fluor

Le fluor constitue les os et l'émail des dents.

Il est surtout apporté par l'eau de boisson

Il intervient aux côtés du calcium sur la solidité et la croissance osseuse. Il en faut 2 à 4 mg/jour chez l'adulte.

Au delà de cet apport, le fluor est nocif, il peut entraîner une déminéralisation osseuse et l'apparition d'anomalies dentaires (fluorose)

Les eaux idéalement fluorées contiennent 1 à 1,5 mg/l.

Au delà de 2 à 3 mg/l, il faut en éviter la consommation quotidienne et préférer les cures discontinues.